Reteta
Pentru o singura portie.
Ingrediente
- 100g iaurt
- 60g granola
- 40g capsune
- 30g struguri
- 30g ciocolata amaruie
- 10g canepa decorticata
- 1 buc de pruna
- 1/2 banana
Mod de lucru
(1) Spalam si taiem marunt fructele si tocam la cutit ciocolata amaruie in bucati mici.
(2) Intr-un borcan sau bol de aproximativ 400 ml adaugam ingredientele in straturi. Incepem cu granola, peste punem fructele taiate – granola – canepa decorticata – ciocolata – iaurt – fructe – ciocolata.
(3) Pe marginea borcanului adaugam o capsuna intreaga, de decor.
Sugestie de servire
Preparatul se poate servi rece sau a temperatura camerei, ideal la micul dejun sau ca si gustare consistenta, fresh care poate inlocui o masa datorita valorii calorice ridicate.